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Le yoga pour femmes enceintes

De nombreuses femmes enceintes sont envoyées par leur médecin dans des cours de yoga pour gérer le stress et les maux de leur grossesse. Le yoga est souvent envisagé comme inoffensif par le corps médical. Or, la grossesse est une période très particulière dans la vie d’une femme et il…

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L’Ayurveda

Lorsqu’on pratique du yoga, on entend de temps en temps parler de l’ayurveda, mais sans savoir vraiment pourquoi et de quoi il s’agit. En réalité, le yoga et l’ayurveda sont deux sœurs, c’est-à-dire indissociables. Zoom sur cette science aux origines millénaires…   Qu'est-ce que l’ayurveda ? Littéralement, « ayurveda » se traduit…

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Les abdominaux

Savez-vous que lorsqu’on mobilise les jambes, le tronc et le bassin, on utilise nos muscles abdominaux ? En réalité, tous les efforts sollicitent la musculature abdominale puisqu’elle permet à la fois le grandissement, les flexions, les torsions et les translations. Dans le numéro précédent, je m’étais penchée sur les problèmes de…

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Les problèmes de dos

De nombreuses personnes commencent à suivre des cours de yoga à cause de problèmes de dos, souvent sous les conseils d’un médecin, d’un kiné ou d’un ostéopathe. Si l’on interroge notre entourage, on peut constater que la majorité a connu ou connaît des problèmes de dos. Pourtant, l’architecture de la…

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Les mantras

Dans un numéro précédent de la revue, je vous avais proposé un article sur la méditation, sur les différentes formes qu’elle peut prendre et les manières de l’aborder. Aujourd’hui, je vous propose de nous pencher sur un outil qui permet d’entrer dans la méditation, mais qui peut aussi faire varier…

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