La gestion du stress au quotidien

Un professeur de yoga ou dans une autre discipline est toujours en recherche pour améliorer son enseignement lorsqu’il est passionné. Il y a quelque temps, je me suis posé beaucoup de questions sur la technique de yoga que j’enseignais, me demandant si elle était...

Les mûdras des mains

Lorsqu’on parcourt des ouvrages ou des articles sur le yoga, on rencontre souvent le terme « mudrâ ». Selon le contexte dans lequel il est utilisé, il peut recouvrir différentes acceptions. Cet article va brosser un petit aperçu de ses significations possibles, puis...

Les doshas à la loupe

Lorsque nous pratiquons du yoga et que nous nous plongeons dans des lectures sur le sujet, nous sommes souvent amenés à rencontrer les concepts d’Ayurveda et de doshas, mais à quoi renvoient-ils précisément ? Sont-ce des concepts typiquement orientaux difficilement...

Quelques conseils et postures pour bien dormir

Combien de personnes ne subissent pas des problèmes de sommeil, que ce soient des problèmes d’endormissement, un sommeil haché, une insomnie partielle ou quasi-totale ? Généralement, les médecins prescrivent des somnifères et/ou des anxiolytiques pour pallier ce mal,...

Le yoga pour enfants

Le yoga pour enfants propose les mêmes outils que celui destiné aux adultes (postures et respiration), mais avec une approche pédagogique différente, adaptée au stade de développement et aux intérêts des enfants. Petit tour d’horizon non exhaustif[1] de « l’esprit »...

La méditation

De nos jours, on entend de plus en plus parler des bienfaits de la méditation. On en parle un peu à toutes les sauces, sans savoir vraiment de quoi il s’agit. Cet article vous propose un bref historique des origines de la méditation, une tentative de définition, un...