Messages récents par Séverine Radoux

Quelques conseils et postures pour bien dormir

Combien de personnes ne subissent pas des problèmes de sommeil, que ce soient des problèmes d’endormissement, un sommeil haché, une insomnie partielle ou quasi-totale ? Généralement, les médecins prescrivent des somnifères et/ou des anxiolytiques pour pallier ce mal, mais ils traitent en réalité le symptôme, pas la cause du problème. Dès lors, le problème est masqué…
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Le yoga pour enfants

Le yoga pour enfants propose les mêmes outils que celui destiné aux adultes (postures et respiration), mais avec une approche pédagogique différente, adaptée au stade de développement et aux intérêts des enfants. Petit tour d’horizon non exhaustif[1] de « l’esprit » d’une séance de yoga pour les jeunes… En Inde, le yoga s’inscrit dans une tradition millénaire,…
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La méditation

De nos jours, on entend de plus en plus parler des bienfaits de la méditation. On en parle un peu à toutes les sauces, sans savoir vraiment de quoi il s’agit. Cet article vous propose un bref historique des origines de la méditation, une tentative de définition, un descriptif succinct de quelques façons de méditer…
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