Les mantras

Dans un numéro précédent de la revue, je vous avais proposé un article sur la méditation, sur les différentes formes qu’elle peut prendre et les manières de l’aborder. Aujourd’hui, je vous propose de nous pencher sur un outil qui permet d’entrer dans la méditation,...

La gestion du stress au quotidien

Un professeur de yoga ou dans une autre discipline est toujours en recherche pour améliorer son enseignement lorsqu’il est passionné. Il y a quelque temps, je me suis posé beaucoup de questions sur la technique de yoga que j’enseignais, me demandant si elle était...

Les mûdras des mains

Lorsqu’on parcourt des ouvrages ou des articles sur le yoga, on rencontre souvent le terme « mudrâ ». Selon le contexte dans lequel il est utilisé, il peut recouvrir différentes acceptions. Cet article va brosser un petit aperçu de ses significations possibles, puis...

Les doshas à la loupe

Lorsque nous pratiquons du yoga et que nous nous plongeons dans des lectures sur le sujet, nous sommes souvent amenés à rencontrer les concepts d’Ayurveda et de doshas, mais à quoi renvoient-ils précisément ? Sont-ce des concepts typiquement orientaux difficilement...

Quelques conseils et postures pour bien dormir

Combien de personnes ne subissent pas des problèmes de sommeil, que ce soient des problèmes d’endormissement, un sommeil haché, une insomnie partielle ou quasi-totale ? Généralement, les médecins prescrivent des somnifères et/ou des anxiolytiques pour pallier ce mal,...